転職活動の大敵、転職うつから脱出する方法。

転職うつって何？

転職うつの症状は？

皆さん、転職うつってご存知ですか？ネットで検索してもあまりヒットしないと思いますが・・・。

転職を重ねるうちに精神的に少し疲れてくる事を、私は　”転職うつ”　と呼んでいます。もちろんって事もないですが私もかかりました。

 

そして、これ結構辛いです。結構根が深いです。結構長引きます。

 

どんな症状かと言いますと。自分が今、どんな仕事をしたいのかわからなくなる。から始まり、転職してもしっくりこない。モチベーションが下がる。最終的に不安だらけになる。何をやってもうまくいきそうな気がしない。でもお金は必要。焦る。何もかもが嫌になる。というのが主な症状です。

自分にはどんな仕事が向いているのか？これから何をして生きていけばいいのか？全くわからなくなります。発症してから１５年経ちますがまだ少し引きずっているような気もします。昔のように仕事に対する情熱が持てません。（これは歳のせいかもしれませんが・・・笑）

 

私の場合は多少できる奴？？という事で、転職前の会社でもチヤホヤされ、何でも出来るという勘違いから営業に興味を持ち、小さな商社に転職した時に発症？しました。仕事内容は営業ですが、月に２回程出張します。一旦出ると１週間は戻りません。月の半分は出張という感じです。

成果報酬という事でしたが、いくら売ってもさほど給料には反映されません。また、頻繁に出張に部長が同行し営業の仕方のダメ出しをしてきます。これらが子供ができた時期と重なり、将来性の不安、子供との時間が取れないという事で転職を決心しました。完全に逃げの転職でした。

今となっては、たった一回の転職失敗でこんなに崩れ落ちるものなのか？と転職の怖さを感じています。

転職うつの原因は何？

とりあえず仕事、会社が嫌で転職を決意したので、次のやりたい仕事が決まっていない・・。自分に何が出来る？何が得意？何が活かせる？部長の訳のわからないダメ出し、将来への不安で精神的にも崩壊した状態。それなりの給料も確保しないといけない・・・。急げ、急いで次を見つけないと・・・。

何とか次の会社を見つけて転職しましたが・・・・。しっくりこず・・。サービス業でしたので休みは平日で交代制、週１回会議がありその日に休みを当てられる・・・。８００人応募のうち１２人に選ばれて転職した会社でしたが、結局２週間持たず、次も見つからないまま退職してしまいました。

因みに次の会社は、月２回しか休めない超絶ブラック企業でした・・・（苦笑）

自分なりに分析しますと、５社目まではこんな仕事がしたい、こんな事がしたいという希望が明確な状態で、転職先を探し転職していました。ですのでテンションマックスでの転職をしていたのに対し、６回目の転職はやりたいことが見つからないまま、現状から逃げたい一心で転職先を無理やり探しました。かなり焦っていました。こんな気持ちで上手く行く訳ないですよね・・・。

自分は出来る人間だと思っていたのに、ダメ出しの連続で気持ちが崩壊していったのも一因だと思います。

こうなればもう完全に病んでます。誰にも相談できない、出来るところがない。どんな仕事をすればうまくいくのかわからない。誰か助けてって感じでした。占い師に身を委ねたのもこの時です。（笑）

原因は何点かあります。

• 転職先の調査不足で思っていた会社と違う会社に入ってしまった
• 誰にも相談せずに一人で転職先を決めた
• 自分はどんな会社でもやっていけるという勘違い
• 自分はなんでも出来るという勘違い
• 逃げの転職
• 焦りに焦った転職活動

後悔しても仕方ないですが、初めから分かっていれば・・・。でも初めから分かる訳ないです・・。だから皆さんは、転職する際は、経験者の話はよく聞いて、沢山情報収集をして慎重に・・・。そもそも自分に合わない会社に入らなければ焦って転職活動をしなくても良いのですから。

もう一度言いますが、経験者の話はよく聞いて・・・。

　　　人は経験から学ぼうとするが、 他人の経験から学べるならそれに越したことはない

伝説の投資家と呼ばれたウォーレンバフェットの言葉です。まさしくその通りだと思います。皆さんお忘れなく。

転職うつに掛からない為に

先程も書きましたが、私も辛くしんどい想いをして来ました。転職うつにかからない為には、無駄な転職をしない事です。一方、今の仕事が合わずにしんどい想いをされている方もいらっしゃるでしょう。

ですので、まずはなぜ転職したいのか？を明確にするべきです。そして転職を考える前に、本当に今の会社を退職してもいいのか？退職しなくても良い方法はないのかを探ってみましょう。詳しくは転職を決断する前に退職するかを検討するに書いてますので、今一度、現在の会社の見直しをしてみましょう。

 

そして転職の際には様々なリスクが伴います。そのリスクを認識せずに転職するのは危険です。リスクについては転職して絶対に後悔しない為に転職リスクについて考えるに詳しく書いていますのでご参考になさってください。

ちょっと精神的にしんどいかな？と思った時に楽になる方法

もし転職を繰り返して、現在ちょっとしんどいなと思われている方へ、少し楽になる方法をお教えします。

先程も原因を何点かあげましたが、転職うつに掛かっている時は、自分のこれからの道筋が閉ざされて、何をしていいかわからない、道筋が全く見えていない状態です。

何が得意なのか？どんな仕事が向いているのか？これから何をして生きていくのが一番いいのか？もはや自分では答えを出せない状態になっているのです。

こういう時は、第三者にヒントをもらいます。

まずはあなたの事をよく知っている方々、親、友人、兄弟などにゆっくり相談にのってもらいましょう。あなたの得意な事や苦手な事、性格、今まで楽しかった仕事、嫌だった仕事等について棚卸しをします。人に話を聞いてもらうことによって、自分では見えていなかった部分や迷っている部分が明確になる事が多いです。絶対に一人でふさぎ込んではいけません。

そして慌ててはいけません。今はじっくり今までの経歴の棚卸しをして、自分は何をやれば一番うまく行くのかをじっくり考えます。

もし転職エージェントに相談してみるのもありかなと思う方は転職リスクを取り除く、転職サイトと転職エージェントの上手な使い方を詳しく書いてますので必ず目を通してください。特にエージェントとの利害関係は十分理解した上で相談することをおすすめします。

転職する業界が決まっている方で薬剤師、ドローン関係、IT業界、ファッション業界、ブライダル、飲食業界、保育士、看護師、税理士、会計士、経理関係、スポーツ関係、体育会系出身者等の専門職への転職を希望されている方は専門職の方必見！！専門職に特化した転職エージェント一覧にまとめているので一度相談にのってもらうのもいいかもしれません。元々業界で働いていた方々が相談にのってくれるので心強いですね。

 

そして、ここで意外に使えるのが占いです。私は占いの事はよくわかりませんでしたが、藁をも掴む思いで行ってみました。占いなんて胡散臭いと言って馬鹿にする方もいらしゃるかもしれません、私もその一人でした。

しかし、どうせ自分一人では何をやっていいのかわからない、決める事が出来ないんだから、占い師に言われた事を道筋にして進んでみようと思ったのです。

何故かはわかりませんが、私の性格をズバズバ言い当てられました。（これが占いなんでしょうけど・・不思議ですね・・・。）誕生日と生まれた時間言っただけなんですけどね・・・。

そして、「あなたは大器晩成型で、使われるより使う側に立って本来の力を発揮できる人です」と言われました。「〇〇の業界興味ありますか？この業界で成功しそうですね」とも言われました。〇〇業界・・・。転職で失敗する前にやっていた仕事でした。私も薄々そう考えていたので結果的に背中を押してもらう感じになりました。

私の事を全く知らない人に、それらしい事を言われたので妙に説得力がありました。そして自分では見いだせなかった道筋が少し見えたような気がしました。

結局今はその業界で働いてます（笑）

 

しかしながら、いろいろなところで占ってもらったので、「あなたは社長になって、一財築きますね」というものもありました。とりあえずその時は考えから外しましたが、今では頭の中に入れて行動するようにしています。

現在も、確認の意味を込めてたまに占ってもらったりします。１００％は信じませんが、ちょっと迷っている部分に触れられると、参考にして普段から気をつけるようにしています。大企業の社長さんや政治家、芸能人、スポーツ選手等も定期的に占ってもらって行動指標にしている方も多いみたいですね。

しかし占いのお店って周りの目も気になってなかなか入りにくいです。私も店の前を何度もウロウロしました。（笑）一番敷居が低いのが、縁日とかの屋台でやっている占いや、飲食店でサービスで占いをやっているようなお店です。こういうところは気軽に見てもらいやすいですね。

店に入るのはどうしても恥ずかしいという方は【電話占いヴェルニ】という、電話で占ってくれるところもあるようです。これなら周りの目を気にせずに相談出来ますね。

 

それでもまだ少し精神的にしんどいかなという方は病院に行く事をお勧めします。

私はメンタル系の資格を持ってますが、その資格によると、「うつ病を疑った場合は病院に行く事を勧める」とあります。自分ではなかなかうつ病かな？とは思わないものです。実際私の場合、病院に行くなんて頭の片隅にもなかったです。少ししんどいなと思ったら病院に行ってしっかり治療して、クリアな状態で転職活動をしましょう。ちなみにうつ病はお薬で治療できるようです。

 

 

まあ何もしなくて悩んでいるのであれば、少し勇気を出して何か行動する事をオススメします。ヒョンな事で流れがガラッと変わることもあるもんです。